L'illuminazione per stressati

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L'illuminazione per stressati

L'illuminazione per stressati

Höfundur: Andrea Ciraolo e Nicolò Francesco Bernardi

Non è obbligatorio essere stressati!

IT Ítalía Geðheilsa

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Come dire di no

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## INDICE DELL'EPISODIO

0:01:51 Saper dire di no è molto importante (anche se ci mette a disagio)
0:17:21 Strategie per dire no: fo...

2020-02-15 04:00:14 5174
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Come gestire le conversazioni difficili

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## INDICE DELL'EPISODIO

0:01:55 Il sistema nervoso simpatico: reazione agli stimoli
0:06:24 Il sistema nervoso parasimpatico: relaz...

2020-02-08 04:00:19 5096
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Come muoversi di più, stando fermi

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## INDICE DELL'EPISODIO

0:02:02 Il singolo aspetto più importante nella riduzione dello stress fisico: la postura
0:06:45 La sedent...

2020-02-01 04:00:14 5143
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Come cambiare punto di vista e stare meglio

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## INDICE DELL'EPISODIO

0:00:50 Cambiare punto di vista per stare meglio
0:03:38 Il cervello è progettato per interpretare la realt...

2020-01-25 04:00:21 4613
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Come gestire lo stress, con la mindfulness

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## INDICE DELL'EPISODIO

0:01:38 Perchè siamo stressati?
0:06:07 Siamo progettati per fare una cosa per volta
0:08:29 Essere s...

2020-01-18 04:00:07 4309
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Come gestire il tempo e raggiungere gli obiettivi

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## INDICE DELL'EPISODIO

0:01:16 Chi è Nicolò Francesco Bernardi
0:03:49 Per pianificare il tempo e darsi gli obiettivi è importante...

2020-01-11 03:05:36 4829
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