(Z)dravo
Rásarupplýsingar
(Z)dravo
Rýchla doba a obrovské množstvo informácii na každom rohu? Vypočujte si názory lekárov a expertov na tie najžiadanejšie témy. Moderuje Jana Pazderová. Odborníkov a ich overené informácie Vám prináša Zerex, silnejší základ pre vaše zdravšie ja. Podcast (z)Dravo nájdete na Spotify, A...
Nýlegir þættir
48 þættir
Najčastejšie ženské trápenia, PMS a iní strašiaci. Hosť: MUDr. Hana Habánová
Tak tento podcast je vysoko intímny a určený najmä ženám. Páni, nemusíte vypnúť, môžete sa nás skúsiť pochopiť, ale preberieme tu témy, ktoré sa jedno...
Intolerancie a alergie - Ako s nimi zatočiť? Hosť: dietologička Zuzana Líšková
Mnohí žijeme vo svete: Toto nemôžem jesť, ani toto, atď… Ale dá sa tomu vyhnúť, dá sa nájsť rovnováha a je možné nenechať sa intoleranciami a alergiam...
Ako vychovať zdravé, krásne a múdre dieťa. Najmä zdravé. Hosť: Zuzana Líšková
Keď sa vám narodí dieťa, začnete študovať medicínu, vzdelávať sa v biológii a napokon aj v stravovaní a výžive. Pretože chcete pre svoje malé to najle...
Ako byť stále sexy a fresh aj po 40tke, 50tke, 60tke - vek bez hraníc. Hosť: Jany Landl, známy online tréner
Starneme – áno, o tom sme sa už rozprávali. Ale, existujú rady, ako sa udržať fit aj v neskoršom veku a tieto tipy alebo triky nám prezradil známy onl...
Zvýšený cholesterol nemusí byť hneď strašiakom. Hosť: MUDr. Boris Bajer
Cholesterol - jedna z najťažších tém. Pretože sa dozvieme napríklad aj to, že zvýšený cholesterol neznamená hneď niečo zlé, môže to byť aj opačne. Na...
Inšpirujte sa: Janyho denný rituál. Hosť: Jany Landl, známy online tréner
Poďte sa inšpirovať známym online trénerom a jeho nekonečnou energiou a radosťou z každého okamihu bytia. Tento podcast vás doslova nakazí životným op...
Pozitívne starnutie. Hosť: Zuzana Líšková
Tik tak. Tak ide čas... A nevieme ho zastaviť. Stárneme a je na nás, ako k tomu faktu pristúpime. Možno máte financie na rôzne zlepšovacie zákroky a m...
Ako byť verný: boj so zvieracími pudmi. Hosť: psychoterapeut Miller
Muži nevedia byť verní! Iste ste aj toto počuli, že môžu za to zvieracie pudy – nuž, do istej časti je to žiaľ pravda. Ale čo ženy? Ako vernosť zvláda...
Dobrý - zlý rodič: Život s dieťaťom a neskôr tínedžerom, na čo sa treba pripraviť. Hosť: psychoterapeut Martin Miller
Na dieťa veru neexistuje návod. A že sa vám narodením dieťaťa zmení život od základov, ste asi už počuli. Ale kým nezažijete, nepochopíte. No a keď si...
Menopauza – pauza v živote ženy z gynekologického pohľadu. Hosť: Mudr. Hana Habánová
Menopauza – je vlastne pauza v živote ženy. Je to čas, kedy sa cykly, hodinky ženy zastavia. Teda najprv prestanú tikať a tak pomaly dotikávajú, až na...
Závislosť na technológiách a na likeoch. Hosť: Mgr. Martin Miller
Skúste si stopnúť čas, koľko ho denne trávite na telefóne – či už prácou, zábavou, alebo len bezduchým scrollovaním príbehov. Vnímate ešte realitu? Al...
Ako sa vyhnúť JOJO efektu chudnutia? Hosť: Jany Landl
Chudnete a stále sa vraciate naspäť do vysokých čísiel? Ako je to možné? Prečo práve vás trápi nešťastný JOJO efekt chudnutia a opätovného priberania...
Single life, teda ako byť šťastný aj sám so sebou. Hosť: psychoterapeut Martin Miller
Žiť sám nie je chyba v programe, môže to byť aj vaša voľba. Pretože, pokiaľ ste tak skutočne šťastný, je to správne. Pokiaľ sa však nad jednou zubnou...
Moja suseda obezita. Hosť: Zuzana Líšková
Nadváha a obezita môžu číhať na každého z nás. Aké sú rozdiely medzi ženským a mužským priberaním? Odborníčka vám porozpráva aj o tom, ako budovať zdr...
Zdravé srdce = zdravý život. Hosť: MUDr. Boris Bajer, PhD.
Ako je na tom vaše srdce?
Možno patríte do skupiny ľudí, ktorí si pred pár rokmi odmerali tlak, upravili životný štýl a odvtedy sa o seba vzorn...
Antioxidanty pre rovnováhu v tele. Hosť: Zuzana Líšková
Antioxidanty. Toto slovo vidíte napísané na všetkých možných aj nemožných produktoch. Na čo vlastne slúžia? Vraví sa, že vďaka nim máme v tele rovnová...
Chceme byť traja! Čo teraz? Hosť: MUDr. Hana Habánová, PhD.
Mnohé páry dnes túžia po bábätku - a nájdu sa aj takí, ktorí sú presvedčení, že výsledkom manželstva má byť potomstvo. Ale nie vždy to ide hneď na prv...
5 krokov k úspešnej zmene životného štýlu. Hosť: Zuzana Líšková
Chudnutie, rozchod či nové hobby - radikálne zmeny dokážu poriadne rozhádzať náš život. Čo by sme teda mali robiť, aby želaná zmena bola úspešná - a d...
Spánok ako liek. Hosť: MUDr. Boris Bajer, PhD.
Spánku venujeme v priemere až 23 rokov z nášho života. Prečo je tak dôležitý a ako telo pracuje, keď nespíte dostatočne dlho?
Keď spíte, nie ste...
Kožné alergie - Keď drahé krémy nie sú všetko. Hosť: MUDr. Miroslav Bajer
Ako sa prejavujú kožné alergie a je voda naozaj tým najlepším “čistiacim prostriedkom” pre vašu pokožku? Alergiológ vám v tejto epizóde prezradí naprí...
Dá sa vyhrať boj s celulitídou? Hosť: Zuzana Líšková
Pomarančová koža je v spoločnosti vnímaná veľmi negatívne, hoci ide o celkom prirodzený úkaz. Aké veci dokážu pozitívne/negatívne ovplyvniť jej tvorbu...
Môžeme byť závislí od horčíka? Hosť: MUDr. Boris Bajer, PhD.
Nedostatok horčíka sa, prekvapivo, častejšie objavuje v rozvinutých krajinách. Ako zistíme, že ho máme málo? A naopak - môžeme si od neho vybudovať zá...
Typológia farieb. Ktoré pristanú vám? Hosť: Andrea Ziegler
Máme tu ďalší módny diel! Určite ste už na sebe spozorovali, že kým niektoré farby vám lichotia, v iných, naopak, vyzeráte mdlo a choro. Prečo je to t...
V čom spočíva čaro pilatesu? Hosť: Zora Kondé
Pamätáte? Aj Rajesh Koothrappali zo seriálu Teória veľkého tresku chodil na pilates. Aj keď - jemu sa skôr smiali, keďže toto cvičenie sa nám spája na...
Alergia nie je nepriateľ, 2. časť - Novodobé alergie. Hosť: MUDr. Miroslav Bajer
Alergia je téma, ktorá si zaslúži ešte jednu časť. Svet sa neustále mení, a s ním sa menia a objavujú aj nové, nezvyčajné typy alergií. Tak sa spoločn...
Alergia nie je nepriateľ. Hosť: MUDr. Miroslav Bajer
V súčasnosti je skôr raritou, keď stretnete niekoho bez alergií. Prečo je to tak? O užitočných radách, ako sa alergii postaviť čelom a žiť s ňou v súl...
Reflexnou terapiou k rovnováhe. Hosť: Zora Kondé
Na našom chodidle sa nachádza malý svet. Sú tam všetky body, ktoré súvisia s vnútornými orgánmi a časťami tela. Ich stimulovanie dokáže napríklad zmen...
Ako na kapsulový šatník? Hosť: Andrea Ziegler
Čo by nemalo chýbať v žiadnom šatníku? Ako vybrať tie správne kusy oblečenia tak, aby boli kombinovateľné a zároveň sedeli vašej postave? Imidžová kou...
Ako prežiť krízu stredného veku? Hosť: Mgr. Martin Miller
Starnutiu sa vyhnúť nedá. Preto by sme sa ho mali naučiť (zdravo) prijať. S psychológom Martinom Millerom sme rozoberali spôsoby, ako na starnutie s g...
Slovenské superpotraviny. Hosť: Zuzana Líšková
Za superpotravinami s bohatým obsahom živín nemusíte cestovať ďaleko. Viete, ktoré rýdzo slovenské jedlá by nemali chýbať vo vašom zdravom jedálničku?...
Voda, elixír života. Hosť: MUDr. Boris Bajer
Pomáha pri chudnutí, športovom výkone, aj vitalite a energii. “Obyčajná voda”, ktorá je však absolútne kľúčová pri udržiavaní zdravia. Koľko vody by s...
Kurkuma, dezinfekcia (nielen) na tanieri. Hosť: Zora Kondé
Antibakteriálne, antivírusové a protizápalové účinky. Kurkuma sa právom nazýva “zlato” v kuchyni. Ako ju zaradiť do jedálnička? Dá sa používať aj ako...
Príbeh vegána. Hosť: Martin Šmahel
Vegánstvo. Veľmi kontroverzná téma. Poznáte ale výhody takéhoto rastlinného stravovania? Tréner a moderátor Martin Šmahel sa s nami podelil o svoj “ve...
Móda & psychohygiena: Ako si upratať šatník? Hosť: Andrea Ziegler
Hovorí sa, že nosíme iba 20 % zo všetkého oblečenia, ktoré vlastníme. Ako si usporiadať šatník tak, aby sa v ňom nachádzali iba potrebné veci? A čo tr...
Ako sa najesť do krásy? Hosť: Zuzana Líšková
Zo stavu pleti, vlasov a nechtov je možné zistiť naozaj veľa. Ktoré dve látky sú pre ich krásu extrémne dôležité? Čo treba jesť, aby sme jedli do krás...
Môže sa stať z pesimistu optimista? Hosť: Mgr. Martin Miller
Sú dni dobré, a sú dni zlé. Väčšinou však záleží iba na tom, ako sa na nich pozeráme. Pozitívna psychológia sa zaoberá tým, čo v živote naozaj funguje...
Legálny doping vitamínom C. Hosť: MUDr. Boris Bajer
Kyselina askorbová. Pri pandémii pôsobí ako ochrana imunitného systému. Môže však aj uškodiť. Vedeli ste, že citrusové plody nie sú tým najlepším zdro...
Sme naozaj toxickí? Hosť: Zuzana Líšková
Najmä pred letom odvšadiaľ počúvame, že sa treba detoxikovať. Ale kedy je detox skutočne potrebný? Môže viesť k chorobe? Ako dlho by malo trvať odľahč...
Inkontinencia a zväčšená prostata. Ako to riešiť? Hosť: MUDr. Stanislav Žiaran
Chúlostivé problémy, ktoré často riešime až vtedy, keď je takmer neskoro. S týmito ťažkosťami sa v živote stretne takmer každý, no aj tak sú stále vní...
Ako nevyhorieť? Hosť: Mgr. Martin Miller
Syndróm vyhorenia je pojem, ktorý sa v poslednom čase skloňuje veľmi často. Aký je rozdiel medzi depresiou a vyhorením? Kedy vám hrozí vyhorenie? Vyho...