Moving Monkey® Radio
Rásarupplýsingar
Moving Monkey® Radio
Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab...
Nýlegir þættir
158 þættir
#164 So arbeitest du schmerzfrei: Die 3 Prinzipien gegen Sitz‑Schmerzen am Schreibtisch
Leidest du im Büro unter Rücken‑, Hüft‑ oder Knieschmerzen – trotz „perfektem" Stuhl und ergonomischem Setup?
In diesem Video räume ich m...
#163 Chronische Leistungsoptimierung
Regelmäßig Neues für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper? | Newsletter & kostenloser Kurse:
👉 https://s.movingmonkey.de/werde-moving...
#162 - Das 100 Wiederholungen Mobility Konzept
100 Wiederholungen Mobility - eine Idee für mehr schmerzfreie Bewegungsfreude. Das hat nur nicht jeder so verstanden. Hier ein paar Gedanken warum dir...
#161 - Wie das Moving Rehab® Flywheel bei deinen Schmerzen hilft (In 7 Tagen schmerzfreier)
In diesem Podcast des "In 7 Tagen schmerzfreier" Kurses erfährst du, wie du deine Beweglichkeit verbessern und Schmerzen aktiv angehen kannst. Wir bet...
#160 - Mobility oder Krafttraining bei Schmerzen? (In 7 Tagen schmerzfreier)
In diesem Podcast erfährst du, wie du mit Schmerzen durch gezielte Bewegungsstrategien besser umgehen kannst. Ich beleuchte das Konzept des Bewegungss...
#159 - Darf ich mit Schmerzen Sport machen? (In 7 Tagen schmerzfreier)
In diesem Podcast erfährst du, wie du schmerzfrei und effektiv mit Bewegung umgehen kannst, auch wenn du Schmerzen hast. Ich bespreche wichtige Prinzi...
#158 Werde ich jemals wieder schmerzfrei?! (In 7 Tagen schmerzfreier)
In diesem Podcast erfährst du, wie du mit Zweifeln und Ungeduld bei Schmerzen umgehen kannst. Wir besprechen, wie du deinen aktuellen Zustand besser a...
#157 Wenn deine Schmerzen dich verwirren (In 7 Tagen schmerzfreier)
Schmerzen führen oft zu Verwirrung. Eine verzweifelnden Suche nach Lösungen. Mehr und mehr Informationen werden angehäuft. Doch je mehr man vermeintli...
#156 Warum du noch Schmerzen hast... (In 7 Tagen schmerzfreier)
Schmerzen bringen einen körperlich und mental oft an die eigenen Grenzen. In dieser Video Reihe möchte ich dir Werkzeuge mit an die Hand geben, wie du...
#155 Angst vor Schmerzen (In 7 Tagen schmerzfreier)
Angst vor Schmerzen begegnen vielen Sportlern auf der Suche nach einer Lösung gegen ihre Schmerzen. Angst davor etwas kaputt zu machen. Angst falsche...
#154 2 Physios beantworten eure Schmerz-Fragen (Impingement, Hohlkreuz & Angst vor Bewegung)
Mit @ginolazzaro bespreche ich eure Schmerz-Fragen, die ihr per Instagram eingereicht habt. Wir besprechen wie du ein Schulter-Impingement, Hohlkreu...
#153 Die falsche Therapie für Sportler (Physiotherapie)
Physiotherapie ist zu oft passiv und es ist kaum Raum für Bewegung. Hier ein paar ergänzende Gedanken zu meinem Blogpost:
https://akademie.movi...
#152 NEUANFANG
Das Monkey Gym zieht um...
...und was die letzten 3 Jahre so los war.
................
Regelmäßig Neues...
#151 Die schlimmsten Diagnosen von Ärzten & Therapeuten
Willkommen bei MM® Radio! In dieser Folge geht es darum, wie die "Diagnosen" zu Angst vor Bewegung führen und deiner Rehabilitation schaden können, un...
#150 Mehr Selbstzufriedenheit & Selbstwert durch Bewegung
Willkommen bei MM® Radio! In dieser Folge geht es darum, wie den Körper negative Gedanken beeinflussen, wie du sie mit Hilfe deines Körpers in den Gri...
#149 Dein Körper sagt "Nein!" - Umgang mit Verletzung & negativen Emotionen & wann OP?
Willkommen bei MM® Radio! In dieser Folge geht es darum, wie du die Signale deines Körpers besser einschätzen lernst, wie sich dein Körperbild & Selbs...
#148 Krummer Rücken ist gut, Körpervertrauen aufbauen & schlimme Heilversprechen
Willkommen bei MM® Radio! In dieser Folge geht es darum, wie Angst machende Videos auf Social Media schaden, schlechte Heilversprechen in Therapiekonz...
#147 Movement Flywheel, falsches Beweglichkeitstraining & Verletzungsrisiko
Willkommen bei MM® Radio! In dieser Folge geht es darum, wie dir das Movement Flywheel dabei helfen kann deine Schmerzen langfristig in den Griff zu b...
#146 Kinder mit Bewegung bestrafen, Gymnastics-Finals & neue Trainingsphilosophie
Willkommen bei MM® Radio! In dieser Folge geht es darum, was task-orientiertes Training ist & wie du deinen 1.Pull-up (und Dip) durch einen kleinen Tr...
#145 Baue deine Movement Toolbox, Nur Barfuß & Regenerationstipps für weniger Schmerzen
In dieser Folge von MM® Radio geht es darum, wie du deine Movement Toolbox aufbaust und wie du durch Barfußlaufen und Regenerationstechniken Schmerzen...
#144 Es geht mir nicht gut & das ist okay...
Ein paar Gedanken zu den letzten 12 Monaten über Selbstzweifel, (Social Media) Marketing & Wachstumsschmerzen...
................<...
#143 Die Kunst der Hypertrophie & Bodybuilding @motivationking
Hypertrophie (im Bezug auf Muskelwachstum) wird oftmals sehr einseitig betrachtet. Viele haben dazu eine Meinung, ohne wirklich zu wissen, warum, wies...
#142 Warum bei dir keine Übung hilft
Du hast hunderte Videos geschaut und tausende Übungen probiert, doch immer noch Schmerzen. Dabei scheint die Lösung doch so einfach zu sein. "Ich mus...
#141 Trainings FRUST überwinden
Training und Bewegung frustriert dich. Du bist einfach nur müde und ausgebrannt. Vielleicht brauchen wir eine Pause. Vielleicht brauchen wir eine ande...
#140 Was ist Therapie? (die dunkle Seite)
Therapie wird gelehrt als würde der Mensch aus Einzelteilen bestehen. Als wären Teile wichtiger als das Ganze. Lieber ein Curriculum füllen mit Inform...
#139 Schmerzen, Wahrnehmung & der Kampf des Egos
Wir verstehen Schmerzen, wenn wir uns verstehen. Wenn wir uns verstehen, verstehen wir unsere Schmerzen.
................
#138 Sport, Mobility & Leistungsdruck...
Entspannung ist toll. Sport anstrengend und immer zu Leistung bringen sinnlos. Oder können wir Bewegung auch ohne Druck genießen? Als Leistungssportle...
#137 Hohlkreuz loswerden mit Gravitycoach
Mit Manolo ( @gravitycoach ) gehe ich auf ein bekanntes Thema ein, dass oftmals falsch behandelt wird: Hohlkreuz. Wichtig: Hohlkreuz ist oftmals nich...
#136 Als Therapeut ständig ausgebrannt & müde?
Du bist Therapeut oder Trainer und fühlst dich ständig müde & ausgelaugt? Du hast das Gefühl, dass dich du so viel um andere Menschen und deren Wohlbe...
#135 Gedanken zu weniger Scham für seinen Körper
Warum schämen wir uns für freie Bewegung, oder gar unseren Körper. Selbst ich, als jemand der Sport und Bewegung zum Beruf hat, kennt dieses Gefühl. I...
#134 In 3 Schritten weniger Schmerzen (kein Clickbait!)
Wenn du Schmerzen hast, willst du diese möglichst schnell loswerden. Verständlich - wer hat schon gerne viele Schmerzen? In meiner Arbeit als Therapeu...
#133 Was jeder Trainer & Therapeuten wissen sollte!
Im Studium oder der Ausbildung zum Physio und Fitnesstrainer lernen die meisten unrelevante Dinge, die nutzlos sind in der Arbeit mit Menschen. Ich ho...
#132 Evidence Based - was steckt dahinter? | Interview mit Dale Kientopf
Heute ist Dale Kientopf im Interview. Dale hat einen großen YouTube Kanal und ist bekannt für seine wissenschaftliche Herangehensweise an diverse Them...
#131 Warum ich nur Ganzkörper trainiere
Split Training ist oftmals aus dem Fitness- / Bodybuildingtraining übernommen und wird auf alles was sich bewegt angewendet. Dabei gibt es Methoden, d...
#130 Wie BEWEGUNG meinen STRESS löst
Ich mache jeden Tag Sport... zumindest früher... und dann vergaß ich, was mir gut tat. Doch immer wenn ich mich bewege, geht es mir besser. Zu häufig...
#129 An alle Coaches auf Social Media!
Dieser Podcast ist kein Meckern mit erhobenem Zeigefinger, sondern eine Motivation für andere, die auf Social Media mehr Reichweite generieren wollen....
#128 Diesen "Mobility-Fehler" vermeiden
Mobilisieren was das Zeug hält und immer noch Probleme? Mir ging es ähnlich, weshalb ich ein bisschen tiefer geschaut habe, wo das Problem liegen kann...
#127 Wie du jede Bewegung lernen kannst
Egal ob Handstand, Spagat oder Tanzen. Wenn du die Basics in anderen Disziplinen oder Lebensbereichen gemeistert hast, dann ist es viel einfacher ande...
#126 Schmerzen? Du bist nicht alleine!
Ihr habt auf das letzte Video mit zahlreichen Nachrichten und Kommentaren reagiert, die ich aufgreifen möchte. In diesem Video geht es um Schmerzen un...
#125 Ich muss etwas loswerden...
Es hat lange gedauert, bis ich wieder bereit war mich vor die Kamera zu setzen und Inhalte zu teilen, die dich hoffentlich weiterbringen auf deiner Re...