Heile deinen Körper und deine Seele
Rásarupplýsingar
Heile deinen Körper und deine Seele
In meinem Podcast findest du die Antworten auf all deine Fragen rund um die Themen Fressanfälle, Körperwahn, Diätwahn, Fitnesswahn und Essstörungen und zeige dir einen völlig neuen Ansatz als üblich. Ich habe selber 13 Jahre lang mit meinem Körper und dem Essen gekämpft. Ich litt unter anderem an...
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245 þættir
#247 Community-Fragen: Der wahre Grund fürs Überessen & wie Du Kontrolle loslässt
In dieser besonderen Community-Folge beantworte ich wieder 2 eurer Fragen, die ihr mir zugeschickt habt! 💛
Wir sprechen darüber, warum es so sc...
#246 Meditation für Vertrauen & Wachstum: Lass alte Muster hinter Dir
In dieser besonderen Podcastfolge erwartet Dich eine tiefgehende Meditation, die Dich dabei unterstützt, innezuhalten, Dich neu auszurichten und den M...
#245 Community-Fragen: Warum Du abends die Kontrolle verlierst, intuitiv essen & Wohlfühlkörper
In dieser besonderen Community-Folge beantworte ich drei Fragen, die mir in den letzten Wochen immer wieder gestellt wurden und vielleicht erkennst Du...
#244 Als Clean Eating zur Sucht wurde – Janas Ausstieg aus der Essensfalle
Jana erzählt in dieser Folge von einem langen, schmerzhaften Weg: Von dem Wunsch, alles richtig zu machen – sich gesund zu ernähren, zu funktionieren,...
#243 Essen, um zu fühlen: Wenn der Geschmackssinn Dein letzter Zugang zu Dir ist
Hast Du manchmal das Gefühl, dass Du gar nicht wirklich hungrig bist – und trotzdem wie ferngesteuert isst?
Ich kenne dieses Gefühl nur zu gut....
#242 4 Jahre nach Soulfood: Leas Weg aus Kontrolle, Essanfällen & Selbstzweifeln
In dieser Folge erzählt Lea ihre zutiefst bewegende Geschichte – von einem jahrelangen Kampf mit Kontrolle, Verzicht, Essanfällen und Selbstabwertung…...
#241 Diätlüge entlarvt: Warum Kohlenhydrate Dich nicht dick machen
In dieser Folge räumen wir mit einem der größten Ernährungsmythen auf: der Angst vor Kohlenhydraten.
Viele Frauen verbinden mit Brot, Pasta oder...
#240 Von Ess-Kontrolle zu echter Freiheit: Unsere Community live vom Greator-Festival
Diese Folge liegt uns ganz besonders am Herzen – denn sie trägt eine Botschaft in sich, die so viele Frauen heute mehr denn je brauchen.
Wir neh...
#239 Von der Diätindustrie manipuliert? So erkennst Du, was wirklich gut für Dich ist.
In dieser Folge decke ich einige der größten Gesundheitslügen der letzten Jahrzehnte auf – Lügen, die Dich systematisch von Deinem Körper entfremden,...
#238 Trotz Angst losgegangen: Diese Frauen erzählen, warum es das Beste war, was sie tun konnten
Viele Frauen wünschen sich so sehr, endlich Frieden zu finden mit dem Essen und dem eigenen Körper – und doch ist da diese leise, lähmende Angst.
#237 Die Schattenseite der Coaching-Welt: Was Dich wirklich weiterbringt
Die Coaching-Szene boomt – aber was bedeutet das eigentlich für Menschen, die echte Hilfe suchen?
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, da...
#236 Zwischen Fortschritt und Rückfall: Wie Dein Gehirn Dich unbewusst festhält
Kennst Du diesen Schwebezustand – nicht mehr ganz im alten Muster gefangen, aber auch noch nicht wirklich frei?
Wenn Du spürst, dass sich Dein E...
#235 Fit, diszipliniert, unglücklich: Wie die RESET-Masterclass Jankas Befreiung einläutete
Janka war der Inbegriff von Disziplin. Fitnesstrainerin, Studium im Sportbereich, Ernährungspläne, Wettkämpfe, Sixpack. Nach außen alles perfekt – doc...
#234 Emotional leer trotz Traumfigur – Wie Marina ihr Glück im Außen suchte
Diese Folge geht tief. Marina erzählt, wie früh sie gelernt hat, dass ihr Wert an Leistung und Körper geknüpft ist – und wie daraus ein jahrzehntelang...
#233 Versagensangst & Daueranspannung: Wie Stefanie sich aus dem Funktionsmodus löste
In dieser Folge erzählt Stefanie, wie sie sich nach Jahrzehnten des inneren Drucks, der Ängste und Selbstverleugnung endlich auf den Weg gemacht hat,...
#232 Clean Eating & Kontrollverlust: Wenn „gesunde Ernährung“ zur Falle wird (Interview mit Katharina)
In dieser Folge teilt Katharina offen und ehrlich ihren langen Weg durch Orthorexie, Binge Eating, körperliche Erschöpfung und den ständigen Kampf mit...
#231 Depression & Essverhalten: Wie Deine unterdrückten Gefühle Deinen Körper steuern
In dieser Folge spreche ich über einen Zusammenhang, der viel zu oft übersehen wird: Warum depressive Phasen, unterdrückte Gefühle und ein gestörtes E...
#230 Von Heißhunger, Essanfällen & Selbsthass zu Frieden & Freiheit – Geschichten von Frauen, die es geschafft haben
Diese Folge ist eine Herzensfolge.
Drei Frauen. Drei Geschichten. Drei mutige Entscheidungen, sich von alten Mustern zu lösen und endlich frei z...
#229 Vom Diät-Wahnsinn in die Freiheit: Yules Befreiung aus Heißhunger & Selbstkontrolle
Yule hat über 10 Jahre lang alles ausprobiert – von Low-Carb über strikte Diätpläne bis hin zu exzessivem Sport. Kontrolle war ihr oberstes Ziel, doch...
#228 RESET-Methode enthüllt: So gelingt der Neustart für Dein Essverhalten
Diese Folge ist etwas ganz Besonderes, denn wir gewähren wir Dir einen exklusiven Einblick in die RESET-Masterclass – ein Live-Event mit dem Potenzial...
#227 Essen gegen innere Leere: Warum Rebecca sich ohne Essen verloren fühlte
Essen aus Zwang, Essen für gute Gefühle – ein Teufelskreis, aus dem so viele nicht herausfinden. In dieser Folge spricht Rebecca über ihre jahrelange...
#226 Blockiert durch Angst? So löst Du Dich von alten Mustern & gehst Deinen Weg!
Warum fällt es uns so schwer, bestimmte Gewohnheiten loszulassen – selbst dann, wenn sie uns nicht guttun?
Veränderung kann beängstigend sein. S...
#225 ESSEN, OBWOHL DU SATT BIST: Der versteckte Einfluss des Triebsystems
Warum fühlst Du Dich oft fremdgesteuert, wenn es ums Essen geht? Warum greifen wir automatisch zu Süßem, obwohl wir eigentlich satt sind? Warum fallen...
#224 GROSSE ANKÜNDIGUNG: Deine Chance auf echte Veränderung!
Diese Folge ist etwas ganz Besonderes, denn ich habe eine große Ankündigung für Dich! 🎉 Wir haben in den letzten Wochen intensiv hinter den Kulissen...
#223 WOHLFÜHLKÖRPER: Warum er so viel mehr ist als nur eine Zahl auf der Waage
Wie oft hast Du das Gefühl, nicht richtig in Deinem Körper angekommen zu sein? Wir verbinden den Wohlfühlkörper oft mit einer bestimmten Kleidergröße...
#222 DAS ENDE DES KAMPFES: So tiefgreifend verändert sich Dein Leben, wenn Du Frieden schließt
In dieser Folge möchte ich Dir zeigen, warum der Kampf mit Deinem Körper und dem Essen nicht das Ende, sondern der Anfang von etwas ganz Besonderem se...
#221 DAS ENDE VON FRESSANFÄLLEN: Wie Lilly ihre innere Leere füllte
In dieser ehrlichen und tief berührenden Folge erzählt Lilly von ihrem langen Kampf mit emotionalem Essen, Fressanfällen und dem ständigen Gefühl, nic...
#220 ESSSTÖRUNGEN IN DER FAMILIE: Wie Vanessa sich von alten Mustern befreite
In dieser Folge teilt Vanessa ihre tief bewegende Geschichte. Geprägt von Essstörungen in der Familie und ihrem Freundeskreis, erkennt Vanessa lange g...
#219 ESSEN OHNE ANGST: Svenjas Weg aus der Essstörung in ein freies Leben
In dieser bewegenden Folge erzählt die 25-jährige Svenja ihre berührende Geschichte. Vom frühen Druck durch äußere Schönheitsideale, über ihre Kämpfe...
#218 ESSSTÖRUNG LOSLASSEN: Die fünf Schritte zu Deinem Neuanfang
In dieser Folge nehme ich Dich mit auf eine Reise zu Dir selbst. Ich teile fünf kraftvolle Schritte, die Dir helfen werden, Frieden mit Deinem Körper...
#217 MEDITATION FÜR EINEN BEWUSSTEN NEUANFANG: Dein Start ins neue Jahr
In dieser besonderen Folge erwartet Dich eine geführte Meditation, die Dir hilft, das vergangene Jahr noch einmal bewusst zu reflektieren – mit all se...
#216 5 JAHRE SOULFOOD: Wie aus einem Kampf eine Bewegung wurde
Soulfood feiert seinen 5. Geburtstag – und das nehmen wir zum Anlass, um zurückzublicken und zu zelebrieren. Von den ersten kleinen Schritten bis hin...
#215 DIE BITTERE WAHRHEIT ÜBER SÜSSSTOFFE: Warum sie keine harmlose Lösung sind
In dieser Folge deckt Maryam, unsere Ärztin im Team Soulfood, die wahren Auswirkungen von Süßstoffen auf Körper und Seele auf. Süßstoffe – von der Diä...
#214 10.000 SCHRITTE AM TAG: Wie Stefanie den Kontrollzwang hinter sich ließ
In dieser Folge teilt Stefanie ihre beeindruckende Geschichte – von einem Leben, das von ständigen Diäten, Kalorienkontrolle und dem ständigen Drang n...
#213 ZWEI FRAUEN, EIN WEG: Wie aus Schmerz und Isolation eine heilende Freundschaft entstand (Interview mit Saskia und Julia)
In dieser besonderen Folge teilen Julia und Saskia ihre bewegende Reise – eine Geschichte von Schmerz, Isolation und dem kraftvollen Finden von Verstä...
#212 STRIKTE PLÄNE UND ESSANFÄLLE: Saskias Weg zu einem Leben ohne Waage und Kalorienkontrolle
In dieser intensiven Folge erzählt Saskia von ihrem jahrelangen Kampf mit der ständigen Kontrolle über Essen und Gewicht. Ein Großteil ihres Lebens be...
#211 "NIEMAND DURFTE ES WISSEN“: Camilles heimlicher Kampf mit Bulimie und Essanfällen
In dieser Folge erzählt die wundervolle Camille von ihrem langen Weg durch Essstörungen, Isolation und Scham. Camille beschreibt, wie sie schon früh e...
#210 VON DROGEN, HAFT UND ESSSTÖRUNGEN: Wie Carolina endlich Frieden mit sich fand
In diesem tiefgehenden Interview teilt die wundervolle Carolina ihre bewegende Geschichte. Carolina erzählt, dass sie schon mit 12 Jahren, aus einem t...
#209 MIT 36 KILO AM TIEFPUNKT: Wie Soulfood Yvonne half, den Weg zu sich selbst zu finden
In diesem Interview haben wir die wundervolle Yvonne zu Gast, die uns ihre tief berührende Geschichte erzählt. Yvonne berichtet, wie sie bereits als K...
#208 DIE UNSICHTBARE MANIPULATION DER DIÄTINDUSTRIE: Wie Du Dich befreist und Dein Wohlfühlgewicht erreichst
In dieser Folge sprechen wir über den ständigen Diätwahn, das Hormonchaos und die unsichtbaren Fäden, mit denen die Industrie und Gesellschaft Dein Wo...