澤澤時光 Zé Zé Time
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澤澤時光 Zé Zé Time
關於《澤澤時光》 每一段人生的黃金時光，都值得被傾聽、被分享。這是一個獻給熟齡朋友的溫暖Podcast頻道，從健康保健、生活小智慧、心理層面、家中大小事、還有您的故事，到出門散步的好去處，我們不說大道理，只想一起把日子過得有意思。 我是澤澤，用溫柔的文字陪你說說話，也邀請AI澤澤的聲音，一起在耳邊輕輕陪伴。...
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EP13｜為什麼你天天吃保養品，關節還是卡卡？真相在這裡
1️⃣ 關節就像身體的「轉軸」
2️⃣ 經科學驗證的關節保養成分
a. 葡萄糖胺 + 軟骨素
b. UC-2（二型膠原蛋白）
c. 魚油 Omega-3...
EP12｜長照2.0全攻略：從申請到服務完整攻略
📌 長照2.0四樣寶貝（四包錢）
👩⚕️ 照顧與專業服務
家中請居家服務生：洗澡、做飯、陪伴聊天
專業康復老師到家：物理治療、復原指導
EP09｜免驚啦！免費健檢為爸媽預約下一個20年
🧪 一、主要檢查項目（依衛福部規劃）
65歲以上每年一次的 免費成人健康檢查，一般會包含：
1. 基本檢查
2. 血液檢查
3. 尿液檢查
EP08｜爸，是我啦 !!! 終結詐騙全攻略
📌 常見詐騙手法
📊 官方數據
💡 為什麼長輩容易受騙？
🛡️ 子女可以怎麼幫？
📞 必記號碼
EP04｜我沒說出口的願望：希望你多回來看看我
👨👩👧👦 子女角度：如何回家不只是任務，而是習慣？
打破「太忙」的防禦機制
忙碌不是理由，是逃避愧疚的藉口。試著釋放壓力，安排固定時間回...
EP03｜肌肉竟然是吃糖高手？日本研究破解長壽長輩飯後血糖密碼
🏃♀️飯後「動一動」，血糖更穩定
吃完飯後，建議走路15~20分鐘，幫助肌肉「吃糖」。
運動就像天然的「血糖搬運工」，能讓肌肉將血液中的糖轉成能...
EP01｜不是糖的錯：你誤會糖尿病太久了
血糖大暴走不是吃太甜，是你體內的「總管」開始偷懶了？ ！糖尿病，其實是一場來自身體的溫柔抗議，一場你與身體的誤會，我們今天一次說開！
