Ep. 11 - 2024年1月の過ごし方と人生のバイオリズム

2024年最初の更新となる今回のエピソードは「2024年1月の過ごし方と人生のバイオリズム」。2024年を充実した一年にするにあたっての今月の過ごし方と、人生のバ...

Ep. 10 - 2023年を振り返ろう！（振り返りワーク質問付き）

今回のエピソードは「2023年を振り返ろう」。あっという間に2023年も残すところあと2日。今年はどんな一年だったでしょうか。振り返りワークの質問も交えながら...

Ep.9 - "本当の自分"は存在するのか｜これからは複数のアイデンティティを持つことが当たり前になる！？

今回のエピソードは「"本当の自分"は存在するのか｜これからは複数のアイデンティティを持つことが当たり前になる！？」について。
私たちは人生の中で自...

Ep. 8 - 都会の刺激と自律神経

今回のエピソードは「都会の刺激と自律神経」について。
今週あったとある体験にインスピレーションをもらって、都会にいるとどうして交感神経優位な状態...

Ep.7 - 人生の中で必ず起こる”トランジッション”の時間

Podcastリニューアル後、7つ目のエピソード「人生の中で必ず起こる”トランジッション”の時間」。
ここ最近、私自身を含め、近しい周りの方々を見ていて『...

Ep.6 - 秋分の日にこの半年を振り返ろう

Podcastリニューアル後、6つ目のエピソード「秋分の日にこの半年を振り返ろう」。今回のエピソードの収録日は2023年9月23日秋分の日。3月の春分の日からちょうど...

Ep.5 - 今年は自己受容と自己解放が進む一年

Podcastリニューアル後、5つ目のエピソード。今年は、例年以上に自分の内側の自己受容と自己解放が進む年だなぁと感じていること、Mana自身に起こった直近の自己...

Ep.4 - ドーパミン中毒な人生からのリハビリ

Podcastリニューアル後、4つ目のエピソード。4年サイクルで大きなライフシフトが起こる私の人生を振り返る中で、ふと最近、今まで自分の性格や気質の問題だと思...

Ep.3 - 2023年8月の振り返り｜自分の内側にエネルギーをためる方法

Podcastリニューアル後、3つ目のエピソード。2023年8月の最終日ということで、8月の振り返りと今月取り組んでいた自分の内側にエネルギーをためる方法についてお...

Ep.2 - 「情熱」のあり方の見直し

Podcastリニューアル後、2つ目のエピソード。一般的に人生や仕事の場面で、あると望ましいと言われる「情熱」。その情熱との付き合い方を見直している、というお...

Ep.1 - Podcastリニューアルの背景と、新タイトルに込めた意味

Podcastリニューアル後、最初のエピソード。Podcastリニューアルの背景と、新タイトルに込めた意味についてお話ししました。


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Authentic Living | "じぶん"を生きる旅 - A journey to live authentic self - by Mana Ogawa (Trailer)