Funny Makes Your Body
Rásarupplýsingar
Funny Makes Your Body
Подкаст студии йоги и пилатеса Светланы Бондарчук обо всем, что связано с телесными практиками и спортивным образом жизни. На протяжении первого сезона приглашенные специалисты по реабилитации, йоге, пилатесу, стретчингу, функциональным нагрузкам развенчивают мифы, окутывающие эти направления, и отв...
Nýlegir þættir
14 þættir
Медитация для исполнения желания
Уникальная практика йога-нидры, нацеленная на формирование и исполнение вашего заветного желания, от специалиста по медитативным техникам и йогатерапе...
12. Медитация, чтобы справиться с тревогой
20 минут практики от йогатерапевта Ольги Мешковой. Выполняется в положении лёжа
11. Тазовое дно: эффективны ли упражнения Кегеля и при чем тут диастаз?
Тазовое дно — орган или вымысел? Зачем укреплять мышцы тазового дна? Эффективны ли упражнения Кегеля? Связано ли тазовое дно с диастазом? Как восстано...
10. Как пилатес навсегда меняет качество жизни
Можно ли похудеть, занимаясь только пилатесом? После каких травм можно восстановиться с помощью пилатеса? Что такое реформер, бочка, стул и кадиллак? ...
9. Эффект перетренированности
Что будет, если постоянно перегружать тело спортом? Как восстановить организм и уберечься от эффекта перетренированности? Можно ли тренироваться кажды...
8. Пилатес: человек, система, базовые принципы
Кто придумал пилатес, почему он подходит всем и восстанавливает даже после серьезных травм? Что за базовые принципы пилатеса и каких результатов можно...
7. Йога нидра: сохраняй и практикуй
Необычный эпизод — практика йоги нидра. Сохраняйте и практикуйте в любое время!
00:13 Приветствие
1:05 Чем хороша йога нидра
1:31 Йо...
6. Специальный выпуск: как поддержать близких и себя
В здоровом теле здоровый дух, но как сохранить бодрость духа, когда здоровье подводит? Этот выпуск — о психологических и дыхательных практиках, которы...
5. Онлайн-тренировки: лайфхаки и подводные камни
Как заниматься пилатесом и йогой в онлайне? Как избежать травм и добиться наилучших результатов? Почему онлайн-марафоны — подходящий инструмент для ка...
4. Шпагат: скандалы, интриги, расследования
Почему все хотят сесть на шпагат? Все ли могут это сделать? К каким травмам приводит агрессивная растяжка? Какие виды стретчинга полезны, а какие опас...
3. Женские практики: спорт без стресса и дыхание маткой
Говорим об особенностях женского организма и его потребностях, а также о том, как спорт может стать инструментом принятия себя. Ну и о дыхании маткой,...
2. Скажи мне, кто твой йог, и я скажу, кто ты
Развеиваем мифы, которыми окутана йога: разбираемся в видах практик, обсуждаем подводные камни и (не) узнаем, зачем йоги говорят на непонятном языке.<...
1. Что за «Забавная студия» и при чем тут Светлана Бондарчук?
Светлана Бондарчук — создательница Funny Studio. Зачем она назвала студию йоги и пилатеса «забавной»? Почему тренироваться никогда не поздно, а возрас...
Трейлер 1 сезона подкаста Funny Makes Your Body
Funny Makes Your Body — подкаст студии йоги и пилатеса Светланы Бондарчук Funny Studio обо всем, что связано с телесными практиками и спортивным образ...