ЗОЖ в большом городе
Rásarupplýsingar
ЗОЖ в большом городе
Podcast by Ольга Балога
Nýlegir þættir
54 þættir
#54. Ангелина Иванова. Уход за полостью рта: как сохранить зубы здоровыми и красивыми до самой старости?
Ангелина - биохимик и менеджер по инновациям в SPLAT Global. Она придумывает системы, которые работают в продуктах по уходу за зубами и полостью рта....
#53. Дара Маклахова. Беременность, роды и жизнь с малышом: как пройти этот путь в радость?
Гость выпуска - Дара Маклахова, сертифицированная доула, мастер массажа и перинатальный психолог. Уже семь лет Дара помогает женщинам ощутить радость...
#52. Анастасия Приказчикова. Вторая жизнь упаковки: как и зачем сортировать отходы
Гость выпуска - Анастасия Приказчикова, журналист, экоблогер и автор книги «Гардероб наизнанку». Анастасия начала писать об экологии как журналист, а...
#51. Вячеслав Захаров. Сбалансированный рацион: все нужные «строительные материалы» для организма
Вячеслав - эксперт компании Herbalife Nutrition по сбалансированному питанию. Он уверен, что снижение веса возможно только на длительной дистанции и т...
#50. Анастасия Апухтина. 5 лет спустя: фитнес-бикини, групповые тренировки и ПП-тортики
Гость выпуска - Анастасия Апухтина, тренер и супервайзер групповых программ в World Class Лодочная. Анастасия была гостем самого первого подкаста “ЗОЖ...
#49. Анна Бубнова-Бадовская. Дышите глубже: как и зачем тренировать дыхание?
Гость выпуска - Анна Бубнова-Бадовская, маркетолог, предприниматель и создатель спортивного устройства для тренировки дыхания O2IN. Несколько лет наза...
#48. Дарья Лисиченко. Дорожная карта здорового питания: как найти идеальный рацион?
Дарья - основатель сети магазинов полезных продуктов “Город-сад”, президент фонда по борьбы с инсультом ОРБИ и генеральный директор Konkovo Market. С...
#47. Максим Погуляев. Йога, медитация и принципы здоровой жизни: как познать новый уровень счастья?
Гость выпуска - Максим Погуляев, предприниматель и основатель проекта HYLS (онлайн-марафоны по йоге, здоровью и саморазвитию за свободную оплату). В п...
#46. Игорь Жукарёв. Вегетарианство с умом: как отказаться от мяса и почувствовать себя лучше?
Игорь - организатор крупнейшей вегетарианской и ЗОЖ-выставки Veg-Life Expo и основатель агентства Veg-Life Marketing. Несколько лет назад Игорь в один...
#45. Юлия Бубликова. Тренды в ЗОЖ-продуктах: что ждет нас сегодня и завтра?
Юлия - инженер-технолог пищевых производств, основатель компании Fastbrunch по производству сухих завтраков и лаборатории Foodmaker, которая помогает...
#44. Мария Ерлашова. Метод Фельденкрайза: как усовершенствовать жизнь с помощью маленьких движений?
(Выпуск выходит при поддержке проекта “Будет сделано!” Присоединяйтесь к следующему потоку программы “Спи сладко” - https://kpd.willbedone.ru/sweet_dr...
#43.Никита Маклахов. Биохакинг, привычки и управление собой: как получить доступ в приборную панель?
В гостях - Никита Маклахов, автор проекта “Будет сделано!”, ведущий одноименного подкаста и специалист в сфере личной эффективности, поведения и привы...
#42. Оля и Женя. Знакомство, итоги и новогодние поздравления
В этом выпуске Оля и Женя рассказывают о себе, о подкасте и о пути к ЗОЖу. Вы узнаете:
как появился подкаст “ЗОЖ в большом городе”;
скольк...
#41. Николай Додонов. Цели, желания, новогодние обещания: как идти к тому, чего ты хочешь?
Николай - психолог, предприниматель, автор и ведущий тренингов по работе с эмоциями и стрессом. Николай рационально и логично рассказывает о том, как...
#40. Юлия Сианто. Еда и тело: большой разговор о питании, энергии и самоизучении
Юлия - нутрициолог-бунтарь с десятилетним опытом, фанатичным подходом и математическим складом ума. Решая вопросы, связанные с собственным здоровьем,...
#39. Андрей Ольшевский. Коронавирус в России: что происходит на самом деле?
Гость выпуска - Андрей Ольшевский, врач-педиатр, врач скорой медицинской помощи, заместитель руководителя оперативного штаба Москвы по борьбе с корона...
#38. Юлия Александрова. Вкусвилл: как формируется ассортимент здоровых продуктов?
В 38 выпуске мы побеседовали с Юлией Александровой, продакт-менеджером “Вкусвилл” в части бакалеи и консервации. В обязанности Юлии входит полное упра...
#37. Сергей Леонов. ЗОЖигательная кулинария: как готовить вкусно, полезно и красиво?
Гость выпуска - Сергей Леонов, шеф-повар с 20-летним стажем и десятком международных наград. Вот уже три года как Сергей выбрал путь здорового питания...
#36. Сергей Маськов. Мотивация изнутри: разговор о фруктовых батончиках, триатлоне и “укусе спорта”
Сергей - специалист по недвижимости, менеджер по развитию корпоративного канала компании “Брусника”, но это только в рабочие часы. Всё свободное время...
#35. Кирилл Шабалин. Как правильно ухаживать за кожей?
Гость нашего выпуска - Кирилл Шабалин, национальный визажист марки YSL Beauty в России. Каждый день Кирилл работает с кожей и не понаслышке знает о то...
#34. Илья Мутовин. Ментальное здоровье: как не сойти с ума во время карантина?
Илья - предприниматель и основатель Zoon.ru, биохакер, автор лекций о физическом и ментальном здоровье, а также автор книги “Биохакинг без фанатизма”....
#33. Ольга Балога. В гостях у parkrun: история одной ЗОЖницы
Этот выпуск - сольный. В апреле Ольга была гостем вебинара parkrun: ребята проводят забеги по субботам и поддерживают их вебинарами про спорт, питание...
#32. Евгений Дроздовский. Как рыба в воде: о плавании, открытых водоемах и уходе в спорт с головой
Спонсор выпуска - компания «Ниармедик Фарма», производитель противовирусного препарата Кагоцел*: https://www.kagocel.ru/
Евгений - спортс...
#31. Максим Егоров и Татьяна Толок. Как parkrun объединяет бегунов (и не только!) по всему миру
В гостях у “ЗОЖа” - основатели и организаторы движения parkrun в России Максим Егоров и Татьяна Толок. С 2014 года они вкладывают свои силы и душу в р...
#30. Сергей Черепанов. Зимний бег, Нью-Йорк и мурашки: душевный разговор о тренировках и не только
Гость выпуска #30 - Сергей Черепанов, основатель и руководитель бегового клуба “Академия марафона”. С 2014 года Сергей пропагандирует любительский бег...
#29 Анастасия Арсенева. Дефицит железа: починить электрику в мозге и пополнить бассейн с ферритином
Анастасия Арсенева - детский врач-гематолог, мама двух прекрасных дочек и основатель движения “Мамы против дефицита железа”. Анастасия буквально спаса...
#28. Василий Строганов. Обратная сторона бега: хирург-ортопед о ЗОЖниках и их новых ножках.
“Я пришью ему новые ножки, он опять побежит по дорожке…” - так шутит в своем Инстаграм герой нашего выпуска Василий Строганов.
Василий - врач-о...
#27. Анна Белокоз. Гармония в гормонах: что есть, чтобы похудеть?
Анна Белокоз - врач-диетолог, эндокринолог, семейный терапевт. Анна работает в клинике Наталии Самойленко (Киев) и помогает пациентам похудеть, решить...
#26. Лена Резанова. В поисках энергии: как “настроить себя” минимальными усилиями?
Лена Резанова - карьерный стратег, писатель, спикер и вдохновитель. Она помогает взрослым профессионалам найти себя, смысл и удовольствие в работе, а...
#25. Лия Смекун. Как планировать здоровье и красоту?
Гость выпуска - Лия Смекун, основатель Medical Business Forum и маркетолог в сфере медицины. Уже много лет Лия помогает врачам и владельцам клиник про...
#24. Таня Дзюина. Итальянцы и долголетие: как прожить 120 лет активно и здорово
“Чем длиннее этикетка - тем короче жизнь”, - так говорят итальянцы. Гостья нашего выпуска Таня Дзюина еще два года назад была далека от ЗОЖа. Однако р...
#23. Михаил Нагорный. Тушино, подъем! Как совмещать работу, семью и беговые тренировки.
Гость выпуска - Михаил Нагорный, один из основателей и организаторов полумарафона “Тушинский подъем”. Несколько лет назад Михаил начал бегать - искал...
#22. Наталия Урсу. Адвокаты тела: как примирить интересы головы и организма?
Наталия Урсу - адвокат тела; она защищает права организма на сон, правильную еду и хорошее самочувствие. “Мы учим вести функциональный образ жизни”, -...
#21. Ирина Меньшенина. Спорт и благотворительность: как они помогают друг другу?
Гость выпуска - Ирина Меньшенина, генеральный директор благотворительного фонда “Синдром любви” и директор по развитию фонда "Даунсайд Ап". Обе органи...
#20. Алена Локтионова. Пищевые паттерны: как мы получаем их от родителей и передаем детям
“Все мы родом из детства”, - говорит Алена Локтионова, нутрициолог, life- и фитнес-коуч. Алена уверена, что многие пищевые привычки формируются в ранн...
#19. Светлана Ланда. Медитация: дыши, думай, действуй!
Гость выпуска - Светлана Ланда, профессиональный коуч, эксперт по Life&Work Balance и сертифицированный инструктор по медитативным техникам. Несколько...
#18. Наталья Сердюченко. Скандинавская ходьба: идем навстречу счастью!
Наталья руководит проектом в крупном банке и посвящает много времени работе - как и многие из нас. Она была абсолютно неспортивным человеком, пока чет...
#17 Максим Журило. Марафон как вызов: поставить спортивные цели и достичь их.
«В беге есть марафон, а марафон – Эверест для городского жителя. Я хотел покорить его», - рассказывает Максим Журило, спортсмен и основатель школ I Lo...
#16. Анастасия Тукмачёва. Гонки с препятствиями: спорт, борьба или приключение?
Они появились ниоткуда и сразу стали популярны... Гонки с препятствиями - новая тенденция в любительском спорте, которая стремительно набирает обороты...
#15 Галина Тюхина: всё фигня, кроме пчёл!
В 15-м выпуске подкаста "ЗОЖ в большом городе"мы обсуждаем сладкую тему: мёд, продукты пчеловодства и применение этого всего в здоровых целях. В гостя...