懂心理，調出好關係 《Healthy Relationship》
Rásarupplýsingar
懂心理，調出好關係 《Healthy Relationship》
這個節目將會透過「心理學的知識」 深入淺出的來聊聊與人相處上的難題，建立人與人的「好關係」， 「一份好關係」將會帶來與人親近的歸屬感， 尊重彼此的人際界線，保持情緒的穩定輕鬆， 使工作更有效率，增添生活的幸福度。 無論是與伴侶、父母、親子、朋友、同事、上司相處上的點點滴滴， 有任何想聽的，或任何疑問，歡迎...
Nýlegir þættir
295 þættir
EP295「喜新厭舊是真的嗎? 如何讓生命更新而變化!」by 姜尚文心理師
人們會喜新厭舊，主要是因為大腦追求新鮮刺激，
對重複事物會產生1「適應性偏見」，
新鮮感和多巴胺分泌減少導致厭倦；同時，
進化心理學...
EP294「《我們分手吧》果陀文創沈浸式愛情喜劇，探討愛情困境如何解!!!」by 姜尚文心理師 ft. 陳郁敏創意總監
首屆「企業海洋永續貢獻獎」表揚海洋守護者【企業挺海洋】
為了讓更多企業力量，導入海洋保育，開啟海洋ESG之路，海委會首度設立企業海洋永續貢獻獎，表揚...
EP293「被人罵，為甚麼不容易忘呢 ? 被讚美，反而不容易記得呢 ?」by 姜尚文心理師
每年有超過10萬名長輩、身心障礙者以及發展遲緩兒童，
在伊甸的陪伴下，努力學習、努力進步、努力生活。
此刻，我們需要您穩定的支持，
在普...
EP292「愛，真的能讓大腦改變神經結構，變得更聰明!!!」by 姜尚文心理師
首屆「企業海洋永續貢獻獎」表揚海洋守護者【企業挺海洋】
為了讓更多企業力量，導入海洋保育，開啟海洋ESG之路，海委會首度設立企業海洋永續貢獻獎，表揚...
EP291「後悔不再是壞事，用反事實思考讓未來更美好!!!」by 姜尚文心理師
每年有超過10萬名長輩、身心障礙者以及發展遲緩兒童，
在伊甸的陪伴下，努力學習、努力進步、努力生活。
此刻，我們需要您穩定的支持，
在普...
EP290「用 AI 會讓人變笨還是變聰明，如何用才是正確的呢?」by 姜尚文心理師
麻省理工學院的研究顯示，使用 AI 工具寫作的學生，其腦電波顯示各區域有亮點但彼此缺乏連結，表明大腦各區域間的協同活動減少。
研究發現，不使用 AI 工...
EP289「如何學習&運用同理心，增進人我好關係!!!」by 姜尚文心理師
旅行平安，從登錄開始~
國人前往中國大陸、香港或澳門，
請先上陸委會官網「國人赴陸港澳動態登錄系統」，
登錄停留地點及時間，還有你和緊急...
EP288「同理心好重要，認知和情感太多太少都不好!!!」by 姜尚文心理師
🎧聽藝人苗可麗說：「他每次清醒時就說，你們照顧我辛苦了」 👉 https://fstry.pse.is/8dlvmj
照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照...
EP287「我們是否被大腦完美欺騙，而失去了行動力!!!」by 姜尚文心理師
每年有超過10萬名長輩、身心障礙者以及發展遲緩兒童，
在伊甸的陪伴下，努力學習、努力進步、努力生活。
此刻，我們需要您穩定的支持，
在普...
EP286「這不是我該做的決定啊! 看看啟動效應的影響!」by 姜尚文心理師
少一杯飲料、少一次娛樂，就能讓夢想慢慢長大
台新證券 X Richart定期定額，讓小錢出發、大夢實現
現在用Richart APP開立證券戶最高享 500 R幣，還...
EP285「將無性婚姻 轉成 性福滿滿的秘訣!」by 姜尚文心理師
首屆「企業海洋永續貢獻獎」表揚海洋守護者【企業挺海洋】
為了讓更多企業力量，導入海洋保育，開啟海洋ESG之路，海委會首度設立企業海洋永續貢獻獎，表揚...
EP284「無性婚姻愛恨糾結的危機，跟你想的大不同」by 姜尚文心理師
少一杯飲料、少一次娛樂，就能讓夢想慢慢長大
台新證券 X Richart定期定額，讓小錢出發、大夢實現
現在用Richart APP開立證券戶最高享 500 R幣，還...
EP283「狄德羅效應，一不小心買太多的消費陷阱!」by 姜尚文心理師
🎧聽藝人苗可麗說：「到底什麼是人生無常，直到經歷過才知道……」 👉 https://fstry.pse.is/8dlw2v
照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」節目聆...
EP282「希望感，讓人生更有力量，克服逆境挑戰」by 姜尚文心理師
希望理論，該理論由心理學家 Sindel 提出，將希望分解為實際步驟。希望理論包含三個構成要素：目標、路徑和能量。目標是指清楚的目標設定；路徑是指達成目標的方...
EP281「愛照鏡子，總對自己長相不滿意，是容貌焦慮症嗎!」by 姜尚文心理師
🎧聽藝人苗可麗說：「無力感來自你不能走，有時，我再不深呼吸，就快要不能呼吸了」👉 https://fstry.pse.is/8dlxkd
照顧人生無法預期何時來！「先來一杯...
EP280「人愛面子難溝通怎麼辦，用三大情緒系統來化解!!!」by 姜尚文心理師
首屆「企業海洋永續貢獻獎」表揚海洋守護者【企業挺海洋】
為了讓更多企業力量，導入海洋保育，開啟海洋ESG之路，海委會首度設立企業海洋永續貢獻獎，表揚...
EP279「避開過度樂觀的出錯，談談倖存者偏差效應!!!」by 姜尚文心理師
旅行平安，從登錄開始~
國人前往中國大陸、香港或澳門，
請先上陸委會官網「國人赴陸港澳動態登錄系統」，
登錄停留地點及時間，還有你和緊急...
EP278「當孩子&工作不再是第一，用大池小魚效應來重新得力 !!!」by 姜尚文心理師
少一杯飲料、少一次娛樂，就能讓夢想慢慢長大
台新證券 X Richart定期定額，讓小錢出發、大夢實現
現在用Richart APP開立證券戶最高享 500 R幣，還...
EP277「父母離婚後，如何安撫和照顧孩子的心靈 !!!」by 姜尚文心理師
少一杯飲料、少一次娛樂，就能讓夢想慢慢長大
台新證券 X Richart定期定額，讓小錢出發、大夢實現
現在用Richart APP開立證券戶最高享 500 R幣，還...
EP276「假如不得不走向離婚，如何降低對孩子的傷害!!!」by 姜尚文心理師
【修復式司法】
修復式司法是一種面對傷害的方式，在犯罪發生後，透過對話說出自己的感受，使加害人面對責任，讓被害人的傷痛被理解。
歡迎搜尋法務...
EP275「避開自律神經失調的好方法，讓生活更有力，效率高又高!!!」by 姜尚文心理師
自主神經系統，主要有交感神經和副交感神經兩大類，現代人通常是交感神經過於興奮，所以導致自律神經失調，造成焦慮憂鬱等情緒，讓我們收聽本節目，了解當中的奧...
EP274「成功改運的費斯汀格法則，掌握人生的90% 」by 姜尚文心理師
🎧聽藝人苗可麗說：「無力感來自你不能走，有時，我再不深呼吸，就快要不能呼吸了」👉 https://fstry.pse.is/8dlve3
照顧人生無法預期何時來！「先來一杯...
EP273「別被內疚感所掌控，跟情緒嘞索說掰掰!!!」by 姜尚文心理師
許多人常被內疚感所掌控，因此無法拒絕別人的要求，答應之後又覺得後悔，
如何區分正常的內疚感和做錯事的罪惡感，希望本節目可以提供好訊息。跟情緒嘞索...
EP272「掌握自身晝夜規律，超效能一天抵兩天 !!!」by 姜尚文心理師
少一杯飲料、少一次娛樂，就能讓夢想慢慢長大
台新證券 X Richart定期定額，讓小錢出發、大夢實現
現在用Richart APP開立證券戶最高享 500 R幣，還...
EP271「心理精神疾病會遺傳嗎? 後天有餘補先天不足!!!」by 姜尚文心理師
一般而言，精神疾病會遺傳，但不一定會發病，
這跟 所謂的 Bio psycho social model是有關的，
讓我們收聽本集節目。
00:01:14
精...
EP270「人為甚麼會胡思亂想，停不下來怎麼辦!」by 姜尚文心理師
本集節目由姜尚文諮商心理師主講，探討人為何會胡思亂想，並介紹大腦中的預設模式網路（DMN）及其功能，包含整合過去、現在與未來經驗，處理人際關係，以及激發...
EP269「廉價多巴胺讓你分心變笨，健康多巴胺讓你自信成功!!!」by 姜尚文心理師
🎧聽藝人苗可麗說：「他每次清醒時就說，你們照顧我辛苦了」 👉 https://fstry.pse.is/8dlvmj
照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照...
EP268「不良短視頻的危害傷腦，超乎我們大家的想像!!!」by 姜尚文心理師
短視頻會刺激多巴胺的分泌，讓人充滿愉悅快樂，一旦沒看，就會瞬間的失落，讓我們的情緒好像雲霄飛車一樣，長久以往，會造成身心上的不平衡，尤其在小孩，青少年...
EP267「非暴力溝通，讓關係更親近!!!」by 姜尚文心理師
「非暴力溝通」（Nonviolent Communication, NVC）是由美國心理學家馬歇爾·盧森堡（Marshall B. Rosenberg）博士創立的一種溝通方法。它不只是一種技巧，更是一...
EP266「運用 感恩成就感 克服 相對剝奪感!」by 姜尚文心理師
剝奪感 是一種主觀的感受，
指的是當一個人覺得自己應得或期望擁有的某種事物
（例如：機會、資源、尊重、地位等）被剝奪或無法獲得時，
...
EP265「童年創傷，為什麼長大後才會爆發？」by 姜尚文心理師
我們人在還小的時候跟動物一樣有生存的本能，為了活下去
即便被打罵，被忽視，也會本能地去討好父母，把真實情緒鎖起來。
壓抑原來的情緒到潛意...
EP264「幸福快樂最快的方式，四種快樂荷爾蒙 下」by 姜尚文心理師
🎧聽藝人苗可麗說：「無力感來自你不能走，有時，我再不深呼吸，就快要不能呼吸了」👉 https://fstry.pse.is/8dlve3
照顧人生無法預期何時來！「先來一杯...
EP263「幸福快樂最快的方式，四種快樂荷爾蒙 上」by 姜尚文心理師
多巴胺是一種神經傳導物質，
在大腦中扮演著多重重要的角色，
與快樂和獎勵機制息息相關。
多巴胺經常被稱為「快樂荷爾蒙」。
當我...
EP262「網絡時代下，你是腦腐還是腦補!!!」by 姜尚文心理師
2024 牛劍年度代表字：「腦腐」，再次引起熱議，
什麼是「腦腐」呢? 這指現代人由於過於沉迷低品質的訊息內容，
導致情緒被掏空，精神狀態萎靡退...
EP261「情緒管理好重要，避開不要碰的雷!」by 姜尚文心理師
🎧聽藝人苗可麗說：「到底什麼是人生無常，直到經歷過才知道……」 👉 https://fstry.pse.is/8dlw2v
照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」節目聆...
EP260「情緒管理好重要，一起學習ABC理論!」by 姜尚文心理師
情緒管理是現代人很重要的議題，情緒管理的好壞，會影響我們與身邊的人事時地物的相處，今天我們可以來學習心理學中相當有名的「艾利斯的ABC理論」，「A」是Affa...
EP259「回到「身心容納之窗」，自我覺察很重要!」by 姜尚文心理師
🎧聽藝人苗可麗說：「無力感來自你不能走，有時，我再不深呼吸，就快要不能呼吸了」👉 https://fstry.pse.is/8dlve3
照顧人生無法預期何時來！「先來一杯...
EP258「擴大「身心容納之窗」，壓力在大也不怕!」by 姜尚文心理師
🎧聽藝人苗可麗說：「他每次清醒時就說，你們照顧我辛苦了」 👉 https://fstry.pse.is/8dlvmj
照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照...
EP257「改變壓力管理的認知，達到事半工倍的效果!」by 姜尚文心理師
🎧聽藝人苗可麗說：「無力感來自你不能走，有時，我再不深呼吸，就快要不能呼吸了」👉 https://fstry.pse.is/8dlxkd
照顧人生無法預期何時來！「先來一杯...
EP256「積極壓力（eustress）面對人生，壽命會比較長，活得比較幸福」by 姜尚文心理師
🎧聽藝人苗可麗說：「他每次清醒時就說，你們照顧我辛苦了」 👉 https://fstry.pse.is/8dlvmj
照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照...