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#11: 健身训练杂谈——不要在无意义的事情上分散精力
欢迎大家收听新一期的《健身圆桌》。本期播客，Frost 邀请到了他的好友——叔贵，一起聊了聊健身和训练的那些事。
本期播客，你将听到以下内容：
#10: 补剂入门系列之二：肌酸——最经典实用的补剂
本期节目你将听到：
- 肌酸的基础原理
- 肌酸对促进肌肉强度的益处
- 肌酸对促进肌肉增长的益处
- 肌酸对促进运动表现的益处
#6: Dr. Jim 的营养准则
本期节目，Frost 从 JIM’S MUSCLE-BUILDING NUTRITION RULES 这篇文章出发，与大家分享 Jim Stoppani 训练营养的构成。对于健身营养原理的学习来说，这是一篇非...
#4: 解读 Alex Savva 的四种高效减脂训练方案
著名补剂专家和 CircuitFit 创始人 Alex Savva 在 The 4 Most Effective Ways To Burn Fat 一文中介绍了四种高效的减脂训练方案，Frost 将在本期节目中为你解读...