Angelique's Voice Notes
Rásarupplýsingar
Angelique's Voice Notes
Ik stuur je persoonlijke voice notes over muziek, zelfexpressie, mentale gezondheid, spiritualiteit, ondernemen en omgaan met een lijf dat niet altijd meewerkt. Gemaakt door Angelique Houtveen – maker, spreker en muziekliefhebber. Volg je me op Instagram? @thisisangelique
Nýlegir þættir
140 þættir
Wat vandaag klopt, mag morgen anders zijn
Ik dacht altijd dat ik alles eerst moest uitdenken. Dat iets pas de wereld in mocht als het perfect was, als ik er altijd zo over zou blijven denken....
Hoe ik mijn droomleven leef, zonder miljoen op de bank
Wat zou je doen met een miljoen? Die vraag heb ik mijzelf vaak gesteld. En altijd schreef ik een specifiek antwoord op. Vandaag realiseerde ik mij dat...
Over daten, single zijn en kansen blijven geven
In deze episode deel ik over 11 jaar single zijn en daten. Met name over de zin 'je moet het wel een kans geven'. In de vele relatieboeken die ik lees...
Waarom dappere keuzes veel kwetsbaarheid vragen
Er wordt weleens gezegd: als het makkelijk was zou iedereen het doen. Steeds meer voel ik hoe diep dat eigenlijk gaat. En waarom ik eerder nog niet du...
De balans tussen vertrouwen en in actie komen
Ik stapte uit de structuur van een baan en wilde direct weer een nieuwe structuur creëren. Want precies weten wat je gaat doen en wat het plan is geef...
Vrouwenhaat: eigen verantwoordelijk nemen ipv victim blaming
De moord op de 17-jarige Lisa raakt vele, ook mij. Haar dood en die van meerdere vrouwen maakt veel los in de samenleving. Vele vragen om naar de dade...
Waarom ik mijn proces deel
Ik zie regelmatig het advies voorbij komen: hou je plannen voor jezelf. Deel pas iets als het af is. Maar dat werkt niet voor mij. In deze episode ver...
De grilligheid van aandacht en succes
Externe bevestiging kan heerlijk zijn. Succes, aandacht, zichtbaarheid. Maar het is ook grillig. Als je je daaraan vastklampt, verlies je jezelf snel....
Is het ondankbaar om iets goeds los te laten?
In deze aflevering vertel ik over het schuldgevoel dat ik had toen ik mijn goede baan opzegde. Een baan waar anderen misschien van dromen, maar die ni...
Wat een truffelretreat mij leerde over vertrouwen
Wat betekent het om je echt gedragen te voelen? In deze aflevering deel ik mijn ervaring tijdens een truffelretreat en hoe die ervaring mijn kijk op r...
Hoe muziek mij hielp een knoop door te hakken
Je kan muziek luisteren én muziek voelen. Tijdens een cursus Music Therapy Techniques for Wellness aan Berklee leerde ik nog dieper (kan dat?) naar mu...
Ik stopte met werken en schreef een liedje
Anderhalf jaar geleden nam ik in stilte een groot besluit: ik wilde stoppen met mijn baan. Uiteindelijk hakte ik pas onlangs de knoop echt door.
Een nieuw seizoen van Angelique's Voice Notes
Een nieuw seizoen van Angelique's Voice Notes! Waarin ik je meeneem in waar ik nu sta + alle inzichten die ik de komende tijd opdoe.
Ep 127: vallen en opstaan
2022, een jaar waar ik niets qua podcasts heb opgenomen. Dus zo op de valreep voor het einde van het jaar deel ik een episode waarin ik terugblik op h...
Ep 126: Ligt het aan mij of de ander?
Een patroon dat ik van eerder herkende kwam weer naar boven: voelen dat iets niet goed zit maar niet vertrouwen op dat gevoel en steeds bevestiging vr...
Ep 125: Van eerdere gevoelens leren
Vaak als we ons mentaal niet lekker voelen denken we dat het nooit meer goed komt. Terwijl je je waarschijnlijk al eerder zo hebt gevoeld en het toen...
Ep 124: Over Messi en meerdere emoties naast elkaar voelen
Een paar weken geleden verscheen het nieuws dat voetballer Messi zijn club FC Barcelona moest verlaten omdat ze er financieel niet uitkwamen. Niet lan...
Ep 123: Als je niet zeker weet wat klopt?
De laatste dagen lees ik steeds hardere berichten die variëren van "niet-gevaccineerde hebben geen rest op zorg" tot "als niet-gevaccineerde kies je e...
Ep 122: Flow vs Planning
Wakker worden en zien wat je gaat doen of iets op de planning zetten? Voor beide is iets te zeggen. Normaal laat ik alles in de flow ontstaan maar de...
Ep 121: Vasthouden aan je eigen waarheid
Zoveel meningen, zoveel waarheden. Maar wat als je 100% in je eigen waarheid geloofd en bereid bent om ervoor te vechten? Wanneer je niet meer kan ope...
Ep 120: Bevestiging ontvangen
Bevestiging krijgen dat je lekker bezig bent is fijn maar als je geluk ervan afhangt is het niet best. In deze episode denk ik hardop na over de balan...
Ep 119: In contact met jezelf blijven
We kunnen soms zo caught up raken in onze dagelijkse taken en bezigheden dat we het grotere plaatje in het leven verliezen. Dat de verwondering verdwi...
Ep 118: Bereikbaar is niet hetzelfde als beschikbaar
Grenzen stellen in een tijd waar je elk moment contact kan hebben is soms lastig. Hoe geef je aan dat je misschien wel bereikbaar bent maar niet besch...
Ep 117: Toegeven aan het niets doen
Af en toe helemaal niets doen is heerlijk, behalve als je je daar weer schuldig over voelt. In deze episode een aantal lessen die mij weer opnieuw dui...
Ep 116: Schaamte voor minder positieve gevoelens
In deze episode: schaamte omdat ik mij beter zou moeten voelen. Want er is zoveel om dankbaar voor te zijn. Proberen te accepteren dat het ondanks de...
Ep 115: Hoe meningen je beïnvloeden
Zelfs als het niet over jou gaat kunnen de meningen van andere iets met je doen. Ze kunnen je weghouden van je eigen gevoel en soms tegenhouden om ech...
Ep 114: Als je teveel van jezelf verwacht
Het moet gewoon goed zijn. Het liefst perfect. Wat als je gedachtes in zo'n loop draaien dat je aan alles wil voldoen? Ik ging weer even door zo'n per...
Ep 113: Overal jezelf kunnen zijn
Breng jij je volle zelf overal? Of zijn er plekken waar je maar een deel van jezelf laat zien? In deze episode deel ik een inzicht dat ik had: over te...
Ep 112: Mijn volgende stap in radio: Sublime!
Een nieuwe uitdaging! Vanaf 1 maart ga ik de middagshow op Sublime presenteren!
Elke maandag t/m donderdag tussen 16:00 en 19:00 u: Angelique's...
Ep 111: Affirmaties, Clubhouse en balans zoeken
Met groei komen ook nieuwe grenzen stellen. In deze episode meer over Clubhouse, nieuwe grenzen stellen en meer over mijn nieuwe affirmaties podcast:...
Ep 110: Survival modus
Als ik in survival modus, ofwel overlevingsstand leeft is er bij mij weinig ruimte voor gevoel en emoties. Ik knal maar door zonder in te checken hoe...
Ep 109: Het jezelf makkelijker maken
Soms kan je zo stressen dat je lichaam er pijn van gaat doen. Althans, dat ervaarde ik afgelopen week. Teveel in mijn hoofd tot ik het mezelf makkelij...
Ep 108: Ik ga stoppen bij 3FM
In deze episode meer over mijn keuze om te stoppen bij 3FM en iets anders te gaan doen. Ik deel over hoe ik uiteindelijk de beslissing heb genomen, ho...
Ep 107: Intunen & verlangen in het nieuwe jaar
Over verlangen naar meer verlangen, druk leggen op jezelf, kleinere porties eten en meer in deze eerste episode in 2021.
Wil je deze pod...
Ep 106: Als je onrust voelt
In deze laatste episode van 2020 deel ik over een moment waarbij ik mij heel onrustig voelde en mijn goede vriendin Dolly mij begeleide in een innerli...
Ep 105: Als je voor een nieuwe uitdaging staat
Ik heb een huis gekocht. Begin dit jaar wist ik letterlijk niets hierover. Geen idee waar te beginnen. Inmiddels voel ik me een pro. Door dit hele pro...
Ep 104: Lockdown feelings en eenzaamheid
Een nieuwe lockdown. Hoe voel jij je eronder? Bij mij schiet het alle kanten op. Ik voel rust en onrust tegelijk. Eenzaamheid speelt ook op. Proberen...
Ep 103: Niet online gaan als je boos/sad bent
Ik voelde me niet okay, ging op twitter en zat opeens in een discussie over massamedia. Was een goede herinnering om mezelf nog beter checken en niet...
Ep 102: Hoe kan je er zijn voor mensen met pijn
Tijdens het luisteren naar de Unlocking Us podcast van Brene Brown met als gast Dolly Parton werd ik herinnert aan iets: we rennen vaak weg voor pijn....
Ep 101: Opkijken naar mensen die verder dan jou zijn
Als mensen om je heen hele toffe dingen doen, kan dat voor onzekerheid zorgen. Als je bv zelf een boek wil schrijven maar om je heen zie je mensen die...